Thema avond bij Guldenakker, wees welkom!
Mantelzorgen doe je met liefde, maar het vraagt veel van je. Je staat vaak dag en nacht klaar voor een ander, terwijl je eigen batterij langzaam leegloopt. Op donderdag 20 november organiseert Guldenakker wederom een bijzondere Thebe Thema-avond voor iedereen die betrokken is bij (mantel)zorg.
Mindfulnesstrainer Janine Janke van Mind Balance neemt je deze avond mee in hoe mindfulness kan helpen om met meer mildheid, aandacht en rust te zorgen. Ze laat zien hoe we allemaal leven met een automatische piloot: een handig mechanisme van ons brein, maar ook één dat ervoor kan zorgen dat we doorgaan zonder écht te voelen wat er in het moment gebeurt — of wat wij zelf nodig hebben. Mindfulness helpt die patronen te doorbreken en weer bewust aanwezig te zijn.
Speciaal voor mantelzorgers bespreekt Janine wat mindfulness kan opleveren voor degene die (mantel)zorgt. Meer rust en energie, doordat je minder piekert en beter slaapt. Zo houd je het zorgen langer vol zonder jezelf te verliezen. Meer mildheid en zelfbewustzijn, waardoor je beter leert luisteren naar je eigen grenzen én steviger voor je naaste kunt blijven zorgen. Meer geduld en compassie, wat helpt in lastige of emotionele momenten, bijvoorbeeld bij beginnende dementie. Je oordeelt minder snel en voelt meer verbinding. Meer aanwezigheid in het moment, waardoor je niet voorbij rent aan de mooie, kleine momenten samen. Je luistert aandachtiger en communiceert helderder.
Tijdens de avond oefen je met eenvoudige technieken en herkenbare situaties. Daarnaast is er ruimte om andere mantelzorgers te ontmoeten en te merken dat je er niet alleen voor staat.
Locatie: Woon- Zorgcentrum Guldenakker, Wittedijk 2, Goirle
19.00 – 19.30 uur Inloop
19.30 – 20.30 uur Thema-avond
20.30 – 21.00 uur Napraten met een drankje
Vragen? Neem contact op met Isabelle Visser, Coördinator Vrijwillige Inzet: 06 – 57 191 232.
Een warme avond om even stil te staan, op te laden en weer ruimte te maken voor jezelf én voor degene voor wie je zorgt. Iedereen is welkom.